ФОНД - НАУКА ПРОТИВ ОЖИРЕНИЯ

 
Похудеть соблюдая диету, физкультуру, и правильный психологический настрой.
 
   
 

НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ ЖИРОВ БЕЛКОВ И УГЛЕВОДОВ В ПИТАНИИ


 

НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ ЖИРОВ БЕЛКОВ И УГЛЕВОДОВ В ПИТАНИИ

НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ ЖИРОВ БЕЛКОВ И УГЛЕВОДОВ В ПИТАНИИ

 

НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ ЖИРОВ БЕЛКОВ И УГЛЕВОДОВ В ПИТАНИИ

Группы населения с различной физической активностью.
Важным фактором, влияющим на потребность в энергии и пищевых веществах, является физическая активность, выраженная в виде коэффициента физической активности (КФА) — соотношение энерготрат на выполнение конкретной работы и BOO.
Все взрослое население в зависимости от величины энерготрат делится на 5 групп для мужчин и 4 группы для женщин, учитывающих производственную физическую активность и иные энерготраты.
I группа (очень низкая физическая активность) - работники преимущественно умственного труда, коэффициент физической активности - 1,4 (научные работники, студенты ,умани/парных специальностей, педагоги, диспетчеры, операторы и т.д.)
II группа (низкая физическая активность) - работники занятые легким трудом, коэффициент физической активности - 1,6 (водители трамваев, троллейбусов, работники конвейеров, весовщицы, упаковщицы, швейники, работники радиоэлектронной промышленности, медсестры, продавцы промтоваров и др.);
III группа (средняя физическая активность) - работники средней тяжести труда, коэффициент физической активности - 1,9 (слесари, наладчики, станочники, буровики, водители экскаваторов и бульдозеров, водители автобусов, железнодорожники, металлургидоменщики и др.)
IV группа (высокая физическая активность) - работники тяжелого физического труда, коэффициент физической активности - 2,2 (строительные рабочие, грузчики, дорожные работники, помощники буровиков, проходчики, работники сельского хозяйства, деревообработчики, металлурги и литейщики и др.);
V группа (очень высокая физическая активность) - работники особо тяжелого физического труда, коэффициент физической активности - 2,5 (механизаторы и работники сельского хозяйства в посевной и уборочный период, горнорабочие, вальщики леса, бетонщики, каменщики, грузчики немеханизированного труда, оленеводы и др.).


 
Ключевые слова: похудеть лечение ожирения наука профилактика старение долголетие фонд физкультура психологический настрой снижение веса калорийность продуктов состав белки жиры углеводы.
 
Доброхотов Игорь Владимирович © 2010 (написать письмо - imm-project@narod.ru) / мой ЖЖ /L2
 
Hosted by uCoz